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Ideias e Ideais

... Sou das Ilhas de Bruma onde as gaivotas vêm beijar a terra...

Ideias e Ideais

... Sou das Ilhas de Bruma onde as gaivotas vêm beijar a terra...

Bem-vindo(a)

Hoje tudo o que eu queria
era a tua visita.
Não sei porquê mas fazia-me bem
que me deixasses uma mensagem.
Se não gostares do
meu cantinho diz.
Podes ficar descansado(a)
que não vou ralhar contigo.
Para quem não sabe
e me visita pela primeira vez
este é um espaço de
um Açoriano da ilha Terceira.
Aqui vou falando
da minha terra
e das minhas ideias e ideais
.Obrigado por me visitares

Hoje 14 de Novembro é o dia Mundial da Diabetes

14.11.05, ilhas
Portugal tem 500 mil diabéticos. A 14 de Novembro assinala-se o Dia Mundial da Diabetes. Um número com tendência para aumentar, caso não se alterem os maus hábitos alimentares. Há truques para evitar o excesso de peso, como diminuir as gorduras ou optar por cozidos e grelhados. Quem sofre de diabetes não é obrigado a recorrer a uma dieta especial. Basta adoptar uma alimentação saudável, que ajude a prevenir o apararecimento da doença. Alimentos a evitar:

Sal refinado na preparação das refeições
Carnes gordas
Produtos de pastelaria e açucares
Queijos gordos
Frutos secos e cristalizados
Pizzas ou massas de recheios, como lasanha
Fritos
Refrigerantes e bebidas alcoólicas
É aconselhavel comer várias vezes ao dia e respeitar o horário das refeições, de forma a controlar o nível de glicose no sangue.

( O texto acima foi retirado do oBlogdaGuida.blogspot.com)

- Se tivessemos mais cuidado connosco não teriamos tantas doenças. Infelizmente também muitas vezes esqueço-me destes problemas e abuso. Teria de pensar que tenho antecedentes e também da minha pobre mãe que sendo diabética , agoniza, com tantos AVC que já nem sabe que está neste mundo. A situação voltou a piorar. Já saiu do Hospital , estando neste momento num lar, mas a situação parece piorar de dia para dia...
Também gostava muito de uma coisinha doce.

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